Sức khỏe 24h

Nhiều người không hề có thói quen ngủ trưa vì cho rằng một giấc ngủ ngắn chẳng lợi ích gì cho cơ thể hoặc không có điều kiện để ngủ. Tuy nhiên, mặc dù chỉ là một giấc chợp mắt ngắn cũng mang lại nhiều tác dụng không ngờ mà bạn không nên bỏ qua. 1. Phục hồi chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ và phản ứng nhanh nhạy Các nhà nghiên cứu cho rằng, một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa giúp não bộ được nghỉ ngơi, và phục hồi, hỗ trợ quá trình sửa chữa tế bào não Một nghiên cứu năm 2014 đăng trên trang web Thư viện Khoa học Quốc gia Mỹ công bố rằng, ngủ trưa giúp củng cố và cải thiện trí nhớ không khác gì ngủ buổi đêm. Tuy nhiên, bạn không thể ngủ đêm thay cho ngủ trưa. 2. Tăng cường tiết nước mắt, cải thiện thị lực Rất nhiều người tận dụng thời gian nghỉ trưa để chơi điện thoại hay đọc sách. Tuy nhiên đây là một thói quen xấu cần bỏ ngay. Sau cả một buổi sáng làm việc, nhất là khi làm việc văn phòng, mắt bạn không thể tránh khỏi hiện tượng mỏi mắt. Lúc ngủ trưa, quá trình nhắm mắt s...

Bình thường, tinh dịch khi xuất ra có màu trắng ngà. Khi tinh dịch có máu (nhìn thấy bằng mắt thường hoặc khi xét nghiệm thấy có máu trong tinh dịch) thì gọi là xuất tinh ra máu. Trường hợp tinh dịch có lẫn máu từ ngoài da như đứt dây hãm quy đầu, rách, rạn da quy đầu, nhất là trong những trường hợp "yêu" quá mạnh bạo, thì không gọi là xuất tinh ra máu. Xuất tinh ra máu trong trường hợp này sẽ tự khỏi khi lành vết thương. Xuất tinh ra máu là nguy hiểm và đáng quan ngại trong trường hợp nó là triệu chứng của một bệnh thực thể khác. Khi đó người bệnh có thể gặp phải một số triệu khác chứng như: tiểu buốt, tiểu đau, có lẫn máu trong nước tiểu; đau khi xuất tinh; sốt nhẹ; đau lưng dưới; đau bụng dưới; đau, sưng ở vùng tinh hoàn, bìu, bẹn,.... Khi đó xuất tinh ra máu có thể do các nguyên nhân bệnh lý như: Viêm do nhiễm khuẩn:   Đây là một trong số các nguyên nhân thường gặp nhất gây nên xuất tinh ra máu, một số bệnh có thể là viêm túi tinh, viêm đường dẫn tinh, viêm tuyế...

Bệnh đau dạ dày gia tăng nhanh trong những năm gần đây. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi vào bất cứ thời gian nào trong năm. Đau dạ dày ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của bệnh nhân; sinh hoạt tình dục tất nhiên cũng nằm trong phạm vi ảnh hưởng ấy. Có thể làm suy yếu khả năng tình dục Đau dạ dày (chủ yếu là viêm loét dạ dày) thực ra không ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt tình dục. Nhưng nếu gây đau đớn thường xuyên, xuất huyết dạ dày dẫn đến thiếu máu, thiếu dinh dưỡng dẫn đến thể lực yếu kém, cơ quan tổ chức cơ thể thiếu ôxy, tình cảm ức chế… thì sẽ dẫn đến suy giảm khả năng tình dục tạm thời. Khi bị bệnh đau dạ dày, chúng ta phải dùng thuốc điều trị. Trong các loại thuốc trị đau dạ dày có một số loại có tác dụng phụ ảnh hưởng tuyến bài tiết của cơ thể, làm cho tuyến bài tiết của âm đạo bị ảnh hưởng, do đó có khả năng âm đạo ở nữ giới bị khô và việc quan hệ tình dục sẽ trở nên khó khăn hoặc đau đớn khi quan hệ. Người bệnh thấy không thoải mái cũng như có thể làm tăng áp lực tinh...

Ung thư tụy là loại ung thư xảy ra trong các mô của tuyến tụy, cơ quan nội tiết trọng yếu nằm phía sau dạ dày.  Tuyến tụy đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa bằng cách sản xuất các enzyme mà cơ thể cần để tiêu hóa thức ăn có chứa chất béo, carbohydrate và protein. Tuyến tụy cũng tiết ra hai hoóc môn quan trọng là glucagon và insulin, có trách nhiệm kiểm soát glucose (đường) trong quá trình trao đổi chất. Insulin giúp các tế bào chuyển hóa glucose để tạo ra năng lượng và glucagon nhằm tăng nồng độ glucose khi chúng quá thấp. Những dấu hiệu và triệu chứng của bệnh ung thư tụy là gì? Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh ung thư tụy thường không xuất hiện cho đến khi bệnh nặng. Khi các dấu hiệu và triệu chứng xuất hiện, chúng có thể bao gồm: - Đau bụng trên, có thể lan đến vùng lưng. - Da và lòng trắng mắt chuyển màu vàng (bệnh vàng da). - Ăn mất ngon. - Giảm cân. - Phiền muộn. - Khối máu đông. Khi nào bạn cần phải gặp bác sĩ? Chẩn đ...

Các cơ quan y tế Hoa Kỳ vừa ban hành 1 cảnh báo khẩn cấp tới cộng đồng: nếu bị tiêu chảy hãy ngừng đi bơi. Cảnh báo này được đưa ra sau khi báo cáo cho thấy chỉ trong giai đoạn 2000-2014 đã có 8 người chết và 30.000 người bệnh vì các vi khuẩn trong bể bơi khách sạn. Phần lớn nguyên nhân của tình trạng trên là do 1 ký sinh trùng có tên cryptosporidium (Crypto) , vốn có nhiều trong phân người - chiếm 89%. Nó có thể sống sót trong bể bơi có mức clo bình thường. Do đó, người đang bị bệnh tiêu chảy không nên đi bơi. “Chỉ cần nuốt 1 ngụm nước có Crypto là đủ khiến trẻ em và người lớn khỏe mạnh bị ốm trong nhiều tuần với các triệu chứng như tiêu chảy, đau quặn bụng, buồn nôn và nôn”, Michele Hlavsa, Giám đốc chương trình Bơi lội lành mạnh của TT Kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ cho biết. “Clo không thể giết chết Crypto nhanh chóng. Do đó, chúng ta cần giữ cho nước hồ bơi tránh xa loại vi khuẩn này. Đừng xuống nước và đừng để lũ trẻ đi bơi nếu đang bị tiêu chảy”. Vi khuẩn Legionell...

Để đưa ra quyết định ăn gì, uống gì thật không dễ trong 1 thế giới thực phẩm ngày càng đa dạng như hiện nay. Nhưng thực ra tất cả đều có nguyên tắc cơ bản của nó và cách tốt nhất là ghi nhớ và vận dụng chúng thật linh hoạt. Bổ sung năng lượng tức thì Năng lượng của cơ thể phụ thuộc vào những gì chúng ta ăn. Các loại gạo lứt, mật ong và trứng là nguồn năng lượng chính, giúp duy trì các hoạt động. Nhưng nếu cần tăng cường năng lượng, đừng mua nước tăng lực vì nó chứa rất nhiều đường và cafein, vốn chỉ là năng lượng rỗng. Thay vào đó, hãy ăn 1 quả táo lớn. Những thực phẩm không làm tăng cholesterol Ăn các thực phẩm có cholesterol không phải lúc nào cũng xấu. Mội thứ phụ thuộc vào loại chất béo có trong thực phẩm. Các thực phẩm như bơ, xúc xích, sữa sô cô la hay thậm chí là loại cà phê nhiều chất béo no cũng làm tăng cholesterol máu. Trong khi đó, ngũ cốc nguyên cám, đậu đỗ và các loại hạt họ hạnh nhân không muối lại giúp giảm cholesterol tự nhiên do chúng chứa rất ít...

Ăn uống trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người bệnh viêm đại tràng. Tuy nhiên chính việc kiêng khem cẩn thận lại là nguyên nhân khiến bệnh nặng hơn và lâu khỏi. Viêm đại tràng ăn uống lúc nào cũng sợ đau bụng, đi ngoài Sai lầm 1: Chỉ ăn những thức ăn nghĩ là lành Các món ăn như cháo loãng, cháo thịt nạc, rau luộc, thịt kho, thịt rim, thịt hấp, muối vừng, muối lạc,…là những món mà người bệnh ăn thường xuyên và rất hạn chế ăn thịt bò, thịt gà, thịt vịt, cá, tôm, cua, ốc,… nên cơ thể bị thiếu chất, mất cân bằng dinh dưỡng, vì thực tế nếu người bệnh chỉ ăn thịt lợn mà ít ăn các loại thịt gia cầm và hải sản thì không đủ các axit amin thiết yếu cho cơ thể và các khoáng chất quan trọng Không dám ăn nhiều loại thức ăn, trái cây, rau quả cùng một lúc vì sợ đau bụng, đi ngoài. Chính việc kiêng khem quá mức lâu ngày dẫn đến thiếu chất, suy dinh dưỡng, cơ thể suy nhược, mệt mỏi, người uể oải, dần dần héo mòn, sức đề kháng suy giảm, phát sinh sang các bệnh khác. Vì vậy, bệnh không nh...